Mẹo chữa đau vai gáy bên phải hỗ trợ giảm đau nhanh
Đau vai gáy bên phải gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và sinh hoạt. Vậy đây là căn bệnh gì? Chúng có nguy hiểm hay không? Khi bị đau vai gáy phải làm sao để khắc phục? Nếu đây cũng đang là mối bận tâm của bạn thì đừng bỏ qua bài viết sau đây nhé.
1. Đau vai gáy bên phải là bệnh gì?
Bị đau vai gáy bên phải không phải là tình trạng hiếm gặp. Chúng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh lý hoặc đơn giản là các nguyên nhân cơ học. Để biết đau mỏi vai gáy phải làm sao thì chúng ta cần biết rõ những nguyên nhân này.
Đau vai gáy bên phải là bệnh gì và cách điều trị ra sao? Cùng ABCSport tham khảo ngay!
Thông tin hữu ích dành cho bạn:
- Đau vai gáy lan xuống cánh tay: Nguyên nhân và cách chữa
- Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả nhất!
- Mẹo dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả nhất
1.1. Đau do căng thẳng, stress kéo dài
Đây là một trong những nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy phải thường gặp nhất. Nếu rơi vào trường hợp này, các cơn đau có thể lan xuống cả các vùng khác như cánh tay, ngón tay và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt thường ngày. Tuy nhiên, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn, giảm thiểu căng thẳng là tình trạng đau sẽ thuyên giảm.
1.2. Đau vai gáy phải do thay đổi thời tiết hoặc cảm cúm
Một số căn bệnh như cảm cúm, sốt siêu vi, sốt xuất huyết,… cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy bên phải. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, người bệnh sẽ cảm thấy đau đầu dữ dội, đôi khi đau nhói ở một bên đầu.Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết cũng kéo theo những cơn đau đầu xuất hiện. Đặc biệt ở những người nhạy cảm khó thích nghi với sự thay đổi đột ngột của thời tiết từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Lúc này cơ thể con người rất dễ bị mệt mỏi và có thể xuất hiện những cơn đau nửa đầu khó chịu.
Thay đổi thời thiết cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau vai gáy
1.3. Làm việc hoặc sinh hoạt sai tư thế
Những người làm việc trong văn phòng và thường xuyên cúi sát xuống màn hình máy tính, ít vận động, đi lại có nguy cơ cao bị đau cổ vai gáy bên phải rất cao. Ngoài ra, những ai thường xuyên phải lao động nặng dẫn cũng có thể dẫn đến tổn thương vùng cổ, vai gáy cũng. Tư thế ngủ kê gối quá cao, nằm co quắp, nằm nghiêng sang bên phải…. cũng khiến chúng ta dễ bị đau vùng vai gáy phải hoặc đau nửa đầu khi ngủ dậy.
1.4. Thiếu máu não
Chứng đau nửa đầu do não phản ứng với tình trạng thiếu oxy, thiếu máu não. Tuy nhiên, những cơn đau đầu do thiếu máu não thường âm ỉ và kèm theo các triệu chứng khác như ù tai, chóng mặt, mất thăng bằng, giảm trí nhớ, đau vai gáy bên phải và trái, tê bì tứ chi.
Bệnh thiếu máu não dẫn đến tình trạng đau nhức vai gáy ở nhiều người
1.5. Các bệnh lý xương và khớp
Rối loạn xương và khớp, đặc biệt là ở vùng cổ, vai và gáy, là nguyên nhân chính gây ra đau nửa đầu vai gáy bên phải hoặc trái. Nếu bị đau lâu ngày, bệnh nhân có thể đã mắc phải một số bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, viêm cơ xương khớp, thoát vị đĩa đệm, dây thần kinh bị chèn ép,...
1.6. Khối u não
Các khối u phát triển trong vỏ não thường gây áp lực lên các dây thần kinh. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến những cơn đau nửa đầu dữ dội và đau vai gáy tê tay phải hoặc trái. Kèm theo đó là tình trạng suy nhược, mệt mỏi. Nếu kéo dài chúng có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác.
Khối u hình thành trong não dẫn đến những biến chứng nguy hiểm về bệnh đau đầu, đau vai gáy
1.7. Đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể. Dây thần kinh này chạy từ cột sống đến bàn chân và điều khiển các hoạt động của cơ thể. Do đó, khi có tổn thương ở dây thần kinh tọa, chúng có thể dẫn đến việc cơ thể không cử động được. Hai khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất khi đau thần kinh tọa là lưng dưới và vai, cổ và gáy. Đau vai gáy cổ bên phải có thể là một biến chứng của căn bệnh này. Chúng liên quan đến hiện tượng các dây thần kinh bị chèn ép, làm tắc nghẽn hệ thống mạch máu và gây ra các cơn đau.
2. Đau vai gáy bên phải thì phải làm gì?
Muốn biết đau vai gáy phải làm sao thì trước hết chúng ta cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh. Sau khi biết chính xác, tùy từng tình trạng đau mỏi vai gáy bên phải mà mỗi người sẽ có những thay đổi phù hợp. Nếu là bệnh nhẹ, chúng ta có thể áp dụng những phương pháp điều trị tại nhà, ngược lại nếu là nguyên nhân bệnh lý hoặc chấn thương nặng thì người bệnh cần đến gặp bác sĩ. Dưới đây sẽ là hướng dẫn cụ thể giúp mỗi người biết đau vai gáy thì phải làm thế nào.
Tham khảo một số cách giúp giảm đau nhức vai gáy bên phải
2.1. Các biện pháp khắc phục đau vai gáy bên phải tại nhà
- Nghỉ ngơi thư giãn: Stress là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy phải. Chính vì thế, người bệnh cần nghỉ ngơi, thư giãn và hạn chế suy nghĩ tiêu cực để giúp giảm bớt tình trạng này. Một số cách thư giãn tích cực bao gồm thiền chánh niệm, massage cổ vai gáy hoặc toàn thân,....
- Tránh đồ uống có cồn: Chất cồn có trong bia, rượu,... có thể làm cho tình trạng đau mỏi vai gáy bên phải trở nên trầm trọng hơn. Do đó, dù có đang trong quá trình điều trị căn bệnh này hay không, chúng ta cũng nên tránh các chất này.
- Tăng cường vận động: Đau vai gáy phải làm gì? Hãy vận động thể chất thường xuyên bằng các hoạt động thể dục thể thao như tập các bài tập yoga chữa đau lưng vai gáy, đi bộ, chạy bộ…với cường độ phù hợp. Hoạt động này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy hoạt động của hệ tuần hoàn vừa giúp giải tỏa căng thẳng. Chính vì thế, chúng cũng góp phần làm giảm đau nhức cổ vai gáy nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung.
- Chú ý điều chỉnh tư thế: Không nên ngồi quá lâu, đi đứng nằm ngồi đúng tư thế, không gối đầu quá cao cũng là một cách giúp giảm đau vai gáy bên phải hiệu quả.
Có rất nhiều cách có thể hỗ trợ bạn điều trị giảm đau vai gáy tại nhà
2.2. Các biện pháp điều trị đau vai gáy bên phải chuyên khoa
Nếu như đau nhức vai gáy bên phải là do vận động quá mức hoặc do các thói quen xấu thì chỉ cần nghỉ ngơi và điều chỉnh lối sống là có thể khắc phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau này kéo dài kèm theo một số dấu hiệu như tái phát thường xuyên, sốt,... thì người bệnh cần đến bác sĩ để được chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị thích hợp. Một số phương pháp thường được áp dụng để giải quyết tình trạng này bao gồm:
- Chữa bằng hình thức châm cứu: Châm cứu là hình thức được nhiều người áp dụng. Kim châm cứu tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, điều hòa lại hoạt động của dây thần kinh và giúp vùng vai gáy được thư giãn thoải mái hơn, giảm các cơn đau nhức, khó chịu.
- Dùng thuốc uống: Nếu vẫn chưa biết đau cổ vai gáy phải làm sao và kéo dài từ 1-2 tuần thì chúng ta có thể nghĩ đến việc điều trị bằng thuốc. Lúc này người bệnh cần đi khám để được bác sĩ chỉ định nên dùng loại thuốc nào. Thuốc Tây y như giảm đau, chống viêm, thuốc hỗ trợ giãn cơ, vitamin nhóm B,...giúp người bệnh hết đau nhanh chóng.
- Phẫu thuật điều trị đau mỏi vai gáy trái và phải: Đối với bệnh nặng khi điều trị nội khoa không được bác sĩ chỉ định can thiệp ngoại khoa. Bệnh nhân có thể được phẫu thuật hở hoặc nội soi.
Sử dụng sự can thiệp của y học để hỗ trợ điều trị giảm đau nhức vai gáy
3. Sử dụng ghế massage hỗ trợ giảm đau vai gáy bên phải
Massage chính là một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy bên phải rất hiệu quả và thiết thực. Nếu vẫn chưa biết đau vai gáy phải làm sao, chúng ta có thể nghĩ đến việc sử dụng ghế massage tại nhà để khắc phục tình trạng này.
Hệ thống con lăn của ghế massage sẽ giúp dò tìm huyệt đạo, kết hợp với hoạt động của túi khí và các bài massage được tích hợp trong chương trình hoạt động của ghế, thiết bị này sẽ giúp khắc phục tình trạng ứ huyết, căng cơ ở vùng vai gáy. Nhờ vậy, chúng giúp giảm đau và cơ thể trở nên dễ chịu hơn.
Đặc biệt, không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, ghế massage giá rẻ còn giúp cho tinh thần được thư thái, thả lỏng và giảm stress. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những ai thường xuyên phải làm việc căng thẳng hoặc ít vận động. Chỉ 15-20 phút sử dụng ghế massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm đau mỏi, hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch đều hoạt động trơn tru hơn. Chính vì thế, ghế massage đã dần trở thành một người bạn đồng hành trong các gia đình hiện đại.
Ghế massage với hệ thống con lăn cao cấp ấn huyệt chuyên sâu, giúp giảm đau nhức vai gáy
Xem thêm thông tin:
Đau vai gáy bên phải không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng nếu không khắc phục, chúng có thể dẫn đến những biến chứng không mong muốn. Do đó, hãy tìm hiểu nguyên nhân và thực hiện các biện pháp điều trị bệnh đau vai gáy trong thời gian sớm nhất. Hy vọng rằng những thông tin trên đây đã đem đến cho bạn những kiến thức bổ ích để nhanh chóng lấy lại sức khỏe như ý muốn. Mọi chi tiết về thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà bạn đọc có thể tham khảo thêm trên website: abcsport.com.vn.
